Ako sa starať o svoje nohy
Pamätajte - dobrá starostlivosť o nohy je viac než len nosenie pohodlných ponožiek! Či už máte cukrovku, edém alebo akýkoľvek iný stav, ktorý by mohol ovplyvniť vaše chodidlá a ich zdravie, je veľmi dôležité, aby ste sa naozaj dobre starali o pokožku okolo chodidiel a členkov, ako aj o prsty na nohách. Prečítajte si naše najlepšie tipy nižšie, ako si udržať zdravé nohy.
Tip číslo 1 – Umývať a vysušiť
Umývajte si nohy denne teplou vodou a jemným mydlom. Je tiež neuveriteľne dôležité, aby ste dôkladne vysušili celú oblasť chodidiel a nezabudli aj medzi prstami!
Tip číslo 2 – Meniť aj obuv
Všetci vieme, že si máme meniť ponožky každý deň, ale vedeli ste, že by ste sa tiež mali snažiť meniť aj topánky každý deň? Ak sa uistíte, že dva dni po sebe nebudete nosiť rovnaké topánky, pomôže to vysušiť vaše topánky a zbaviť sa baktérií, ktoré by sa mohli hromadiť.
Tip číslo 3 – Venujte pravidelnú pozornosť
Ak už máte problémy s nohami, je dôležité sledovať akékoľvek zmeny alebo zhoršujúce sa príznaky. Pravidelne kontrolujte medzi prstami na chodidlách, ako aj členky a lýtka, či nemáte znamienka alebo boľavé miesta. Ak máte akékoľvek obavy týkajúce sa zdravia vašich nôh, vždy navštívte svojho praktického lekára.